100+ Manfaat Wortel untuk Kesehatan Lengkap

Manfaat-wortel-untuk-kesehatan
Manfaat wortel sangat bermacam-macam, tidak hanya digunakan untuk bahan masakan, tetapi juga bisa digunakan untuk kesehatan. Wortel merupakan sayur-sayuran yang banyak mengandung khasiat. Seperti halnya vitamin A yang terdapat pada buah wortel yang begitu banyak disisi lain wortel sendiri memiliki manfaat lainnya. Tentu, apabila anda rutin mengkonsumsi setiap hari. Berikut manfaat wortel untuk kesehatan tubuh anda :

Manfaat sayuran wortel

1. Mencegah penyakit stroke

Survey membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi 5 wortel selama satu minggu dapat menekan resiko terkena panyakit stroke dibandingkan dengan seseorang yang sama sekali tidak mengkonsumsi wortel.

2. Menjaga kesehatan ginjal

Zat yang terkandung dalam sayuran wortel dapat membantu membersihkan ginjal. Sayuran ini sangat paten dan ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal anda.

3. Menjaga kesehatan mata

Wortel banyak mengandung jenis vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata anda. Apabila rutin dalam mengkonsumsi sayuran wortel.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan sering mengkonsumsi wortel akan membantu meningkatkan sistem imun tubuh anda. Selain itu, wortel juga banyak mengandung antioksida yang berperan sangat penting untuk menjaga dan membuang zat radikal bebas.

5. Menekan resiko terkena jantung

Zat yang terdapat pada sayuran wortel yaitu zat antioksidan berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

6. Mencegah resiko kanker

Didalam sayuran wortel terdapat beragam fosdor, hidrat arang karoten beta yang menjadikannya baik untuk kesehatan. Zat-zat ini dipercaya paten untuk mencegah tubuh dari serangan penyakit kanker.

Kandungan yang terdapat pada sayuran wortel yang wajib anda tahu.

Kandungan gizi sayuran wortel

Satu batang sayuran wortel memiliki kandungan 6 gram karbohidrat, 3 gram gula, 25 kalori dan 1 gram protein.

Kandungan mineral

Wortel merupakan sayuran yang banyak mengandung serat, kalium, folat, mangan, magnesium, fosfor dan masih banyak yang lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda.

Mengandung banyak vitamin A

Didalam sayuran wortel banyak mengandung vitamin A kurang lebih 210 persen dari kebutuhan untuk orang dewasa.

Mengandung antioksidan

Sayuran wortel sendiri mempunyai banyak kandhngan antioksidan. Oleh larena itu warna sayuran wortwl cenderung memiliki warna yang lumayan cukup terang.

Itulah manfaat wortel untuk kesehatan tubuh anda. Bisa anda coba dirumah semoga berhasil.

Terima kasih semoga bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel