7 Makanan Ampuh Atasi Sakit Kepala

Cara mengobati sakit kepala


Adakah kalian tahu 7 Makanan Ampuh Atasi Sakit Kepala. Jika belum tahu simak baik-baik uraian yang akan disampaikan. Apakah kalian kerap mengalami yang namanya sakit kepala? Hal ini tidak bisa dianggap biasa-biasa saja lho. Kalian harus segera mencari solusi untuk meredakannya. Sakit kepala biasanya di sebabkan oleh penyakit lain semisal flu dan demam.

Selain itu, jadwal tidur yang kurang juga bisa jadi faktor masalah sakit kepala yang tak kunjung memdapatkan solusinya, bekerja terlalu lama didepan laptop, mengikat rambut terlalu kencang juga bisa jadi penyebabnya, cahaya terang yang langsung di terima mata, memendam rasa marah dan lain sebagainya juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Penyebab lain dari sakit kepala adalah posisi tidur yang kurang baik, kelamaan duduk yang pada akhirnya menyebabkan ketegangan di punggung, leher,bahu dan lainnya.

Terus bagaimana cara mengatasi sakit kepala yang kerap menghampiri? Dibawah ini 7 makanan yang ampuh mengatasi sakit kepala

1. Kismis

Jika kalian mengalami sakit kepala, dengan cara makan kurang dari 60 buah kismis akan membantu meredakan sakit kepala yang sedang di derita. Pasalnya kismis mengandung serat dan 212 mg kalium, dua zat tersebut dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Mentimun

Mentimun juga dapat mengatasi sakit kepala yang hebat di akibatkan karena dehidrasi. Dengan Kandungan air mencapai hampir 95%, membuat kalian akan kembali segar dan bersemangat.

3. Melon

Buah melon kaya akan cairan dan potasium yang dikenal sangat ampuh untuk mengatasi sakit kepala akibat dehidrasi. Tak hanya soal itu, melon juga mengandung magnesium yang membantu menstabilkan gula darah bagi penderita penyakit diabetes. Seperti yang kita ketahui bahwa kadar gula yang rendah dalam tubuh juga dapat memicu sakit kepala yang luar biasa.

4. Yoghurt

Mengkonsumsi yoghurt dapat membantu mencegah dari rasa sakit kepala. Karena sakit kepala bisa saja terjadi di sebabkan karena ada yang salah dengan otak. Di mana otak membutuhkan kalsium untuk berfungsi dengan baik. Dengan mengkonsumsi yoghurt, maka kebutuhan kalsium kalian akan cukup terpenuhi.

5. Nanas

Enzim bromelain dalam buah nanas di kenal dapat mengatasi sakit kepala. Zat dalam nanas dapat membantu meredakan sakit kepala dan mood kalian akan lekas membaik.

6. Semangka

Buah semangka merupakan buah yang sangat enak dan segar, baik di konsumsi bagi penderita sakit kepala. Buah semangka juga bisa mengatasi sakit kepala akibat dehidrasi.

7. Pisang

Buah pisang mengandung zat pitasium dan magnesium yang lumayan cukup tinggi. Dimana jika kalian mengkonsumsi buah pisang dalam keadaan sakit kepala, makan ini akan sangat membantumu. Magnesium yang terkandung dalam buah pisang dapat mengatasi stres atau depresi.

Share Artikel Blog Ini Jika Merasa Bermanfaat Untuk Banyak Orang Like Dan Komen Di Kolom Yang Sudah Di Sediakan

Terima kasih

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel