Cara Tepat Mencegah Serangan Asma Kambuh

Mencegah-serangan-asma-kambuh
Ketika anda tidak pernah tahu kapan penyakit asma yang anda derita atau keluarga, saudara bahkan pasangan anda sendiri akan kumat. Maka, si penderita harus ditangani dengan cepat. Berikut cara mencegah asma kambuh yang bisa anda lakukan.

1. Cek paru-paru pakai Peak Flow Meter

Saat anda mengalami serangan asma secara mendadak, yang perlu diketahui dan penting adalah kapan harus menghubungi dokter atau spisialis untuk mencegah asma. Anda juga bisa mempelajari bagaimana dan cara apa ketika sewaktu-waktu asam kambuh. Peak flow meter merupakan alat yang bisa anda gunakan dirumah, alat sederhana yang sangat bermanfaat untuk mengatasi asma kambuh.

2. Hindari alat pemicu

Ada sekian banyak faktor yang bisa memicu asma. Maka, sangat penting buat anda untuk mengetahui apa saja yang dapat memicu asma anda kambuh.

  • Zat seperti parfum, pewangi yang menyengat, polusi udara dan lain-lain.
  • Aktivitas diluar rumah yang cukuo berat.
  • Infeksi saluran pernafasan seperti flu, pilek.
  • Alergi makanan dan minuman.
  • Efek samping obat.
  • Cuaca yang ekstrim bisa jadi cukup dingin.
  • Strees yang berlebihan.
  • Tertawa dan menangis yang berlebih.

3. Selalu bawa obat-obatan

Perlu anda ketahui serangan asma bisa muncul kapan saja. Maka dari itu, penting buat anda agar selalu setia membawa obat kemanapun anda berpergian. Cara ini dapat digunakan untuk langkah darurat atau pertolongan pertama saat asma anda kambuh.

Cara mengatasi ketika asma kumat

Dalam situasi ini yang perlu anda lakukan yaitu TENANG. Kok bisa, iya karena tenang merupakan cara ampuh dan alami saat mengatasi asma yang paling pertama. Jika posisi anda berada dikeramaian usahakan agar menepi ketempat yang lumayan sepi.

Setelah anda bisa tenang langkah selanjutnya yaitu duduk. Carilah posisi duduk yang rada datar, kemudian longgarkan ikat pinggang dan yang lainnya. Karena posisi duduk dapat membantu merilekskan tubuh dan melegakan saluran pernafasan.

Langkah selanjutnya yaitu dengan mengatur pernafasan anda melalui mulut. Cara ini sangat sederhana untuk mengatasi asma karena dapat mengendalikan sesak nafas saat serangan asma melanda. Cara ini terbukti efektif dalam hal memperlambat laju pernafasan yang bisa membuat setiap hembusan nafas anda akan lebih baik dan efektif.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel