10 Manfaat Meminum Air Lemon Hangat Setiap Pagi

Berikut 10 manfaat meminum air lemon setiap pagi yang bisa Anda coba dirumah.
Sesuatu yang sangat penting bagi tubuh saya selama Pembersihan 7 Hari ini , tetapi juga telah menjadi bagian dari rutinitas harian saya selama beberapa bulan sekarang, adalah minum air lemon hangat. Saya telah memulai hampir setiap hari dengan segelas air lemon hangat dan itu telah membuat perbedaan besar bagi saya. Air lemon hangat di pagi hari membantu memulai proses pencernaan untuk hari itu. Menurut filosofi Ayurvedic, pilihan yang Anda buat mengenai rutinitas harian Anda baik membangun ketahanan terhadap penyakit atau meruntuhkannya. Ayurveda mengundang kita untuk memulai hari dengan berfokus pada ritual pagi yang bekerja untuk menyelaraskan tubuh dengan ritme alam, menyeimbangkan doshas dan menumbuhkan harga diri bersama disiplin diri.

10-Manfaat-Meminum-Air-Lemon-Hangat-Setiap-Pagi

Ada banyak manfaat kesehatan dari lemon yang telah dikenal selama berabad-abad. Dua terbesar adalah kekuatan kuat antibakteri, antivirus, dan meningkatkan kekebalan lemon dan penggunaannya sebagai bantuan penurunan berat badan karena jus lemon adalah bantuan pencernaan dan pembersih hati. Lemon mengandung banyak zat - terutama asam sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, dan limonene - yang meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi.

BAGAIMANA CARA MELAKUKANNYA:

Anda harus menggunakan air murni dan harus suam-suam kuku tidak mendidih panas. Anda ingin menghindari air es dingin, karena itu bisa menjadi banyak bagi tubuh Anda untuk memproses dan butuh lebih banyak energi untuk memproses air es dingin daripada yang hangat. Selalu gunakan lemon segar, organik jika memungkinkan, jangan pernah minum jus lemon. Saya memeras 1/2 lemon dengan setiap gelas dan saya meminumnya hal pertama sebelum saya makan satu hal, atau berolahraga, dll.

BONUS: coba tambahkan jahe parut segar atau cabe rawit kecil sebagai tambahan.

1. Pencernaan Aids

Jus lemon mengeluarkan bahan dan racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Komposisi atomnya mirip dengan air liur dan asam hidroklorat jus pencernaan. Ini mendorong hati untuk memproduksi empedu yang merupakan asam yang diperlukan untuk pencernaan. Lemon juga kaya mineral dan vitamin dan membantu melonggarkan ama, atau racun, di saluran pencernaan. Kualitas pencernaan jus lemon membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti mulas, sendawa dan kembung. The American Cancer Society sebenarnya merekomendasikan menawarkan air lemon hangat kepada penderita kanker untuk membantu merangsang pergerakan usus.

2. Membersihkan Sistem Anda / adalah Diuretik

Jus lemon membantu mengeluarkan bahan yang tidak diinginkan sebagian karena lemon meningkatkan laju buang air kecil di dalam tubuh. Karena itu, racun dilepaskan dengan kecepatan lebih cepat yang membantu menjaga saluran kemih Anda tetap sehat. Asam sitrat dalam lemon membantu memaksimalkan fungsi enzim, yang merangsang hati dan membantu detoksifikasi.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Lemon kaya akan vitamin C, yang bagus untuk melawan selesma. Mereka tinggi kalium, yang merangsang fungsi otak dan saraf. Kalium juga membantu mengendalikan tekanan darah. Asam askorbat (vitamin C) yang ditemukan dalam lemon menunjukkan efek anti-inflamasi, dan digunakan sebagai dukungan pelengkap untuk asma dan gejala pernapasan lainnya plus itu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh; Zat besi berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Lemon juga mengandung saponin, yang menunjukkan sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah flu dan flu. Lemon juga mengurangi jumlah dahak yang diproduksi oleh tubuh.

4. Menyeimbangkan Level pH

Lemon adalah salah satu makanan paling alkali bagi tubuh. Tentu, mereka bersifat asam sendiri, tetapi di dalam tubuh kita bersifat basa (asam sitrat tidak menciptakan keasaman dalam tubuh setelah dimetabolisme). Lemon mengandung asam sitrat dan asam askorbat, asam lemah yang mudah dimetabolisme dari tubuh sehingga kandungan mineral lemon membantu alkali darah. Keadaan penyakit hanya terjadi ketika pH tubuh bersifat asam. Minum air lemon secara teratur dapat membantu menghilangkan keasaman keseluruhan dalam tubuh, termasuk asam urat di persendian, yang merupakan salah satu penyebab utama rasa sakit dan peradangan.

5. Membersihkan Kulit

Komponen vitamin C serta antioksidan lainnya membantu mengurangi keriput dan noda dan membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C sangat penting untuk kulit bercahaya yang sehat sementara sifatnya yang basa membunuh beberapa jenis bakteri yang diketahui menyebabkan jerawat. Ini sebenarnya dapat diterapkan langsung ke bekas luka atau bintik-bintik penuaan untuk membantu mengurangi penampilan mereka. Karena air lemon membersihkan racun dari darah Anda, itu juga akan membantu menjaga kulit Anda bersih dari noda dari dalam ke luar. Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon dapat meremajakan kulit dari dalam tubuh Anda.

6. Memberi energi Anda dan Meningkatkan Mood Anda

Energi yang diterima manusia dari makanan berasal dari atom dan molekul dalam makanan Anda. Reaksi terjadi ketika ion bermuatan positif dari makanan memasuki saluran pencernaan dan berinteraksi dengan enzim bermuatan negatif. Lemon merupakan salah satu dari sedikit makanan yang banyak mengandung lebih banyak ion bermuatan negatif, memberikan tubuh Anda lebih banyak energi ketika memasuki saluran pencernaan. Aroma lemon juga memiliki sifat penambah suasana hati dan energi. Aroma jus lemon dapat mencerahkan suasana hati Anda dan membantu menjernihkan pikiran Anda. Lemon juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

7. Mempromosikan Penyembuhan

Asam askorbat (vitamin C), ditemukan berlimpah dalam lemon, mempromosikan penyembuhan luka, dan merupakan nutrisi penting dalam pemeliharaan tulang yang sehat, jaringan ikat, dan tulang rawan. Seperti disebutkan sebelumnya, vitamin C juga menampilkan sifat anti-inflamasi. Dikombinasikan, vitamin C adalah nutrisi penting dalam pemeliharaan kesehatan yang baik dan pemulihan dari stres dan cedera.

8. Menyegarkan Napas

Selain nafas yang lebih segar, lemon telah dikenal untuk membantu meringankan sakit gigi dan radang gusi. Ketahuilah bahwa asam sitrat dapat mengikis enamel gigi, jadi Anda harus memperhatikan hal ini. Jangan gosok gigi hanya setelah minum air lemon. Yang terbaik adalah menyikat gigi Anda terlebih dahulu, kemudian minum air lemon Anda, atau tunggu beberapa saat setelahnya untuk menyikat gigi. Selain itu, Anda bisa berkumur dengan air murni setelah Anda menghabiskan air lemon.

9. Menghidrasi Sistem getah bening Anda

Air hangat dan jus lemon mendukung sistem kekebalan tubuh dengan menghidrasi dan mengganti cairan yang hilang oleh tubuh Anda. Ketika tubuh Anda kekurangan air, Anda pasti bisa merasakan efek samping, yang meliputi: merasa lelah, lamban, penurunan fungsi kekebalan tubuh, sembelit, kurang energi, tekanan darah rendah / tinggi, kurang tidur, kurang kejernihan mental dan perasaan menekankan, hanya untuk beberapa nama.

10. Bantuan Penurunan Berat Badan

Lemon kaya akan serat pektin, yang membantu melawan rasa lapar. Penelitian telah menunjukkan orang-orang yang mempertahankan diet yang lebih basa, pada kenyataannya menurunkan berat badan lebih cepat. Saya pribadi menemukan diri saya membuat pilihan yang lebih baik sepanjang hari, jika saya memulai hari libur dengan benar, dengan membuat pilihan sadar kesehatan untuk minum air lemon hangat hal pertama setiap pagi.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel