5 Manfaat Kesehatan Pir Yang Luar Biasa

Buah pir lebih dari sekadar buah yang lezat dan berair, buah ini sangat bergizi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat pir yang luar biasa.

5-Manfaat-Kesehatan-Pir-Yang-Luar-Biasa


  • Pir sangat bergizi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa
  • Pir bermanfaat untuk kesehatan jantung
  • Buah pir juga mengandung vitamin esensial, mineral dan senyawa organik

Pir dikenal sebagai 'Perikkai' di Telugu, 'Nashpati' dalam bahasa Hindi, 'Perikai' dalam bahasa Tamil, 'Sabari' dalam bahasa Malayalam, 'Naspatti' di Gujarati, 'Nashpatti' di Marathi, dan 'Naakh' atau 'Nashpaati' di Punjabi . Tetapi apakah semua itu ada dalam kotak keanekaragaman yang ditawarkan pir? Tentu tidak. Buah pir lebih dari sekadar buah yang lezat dan berair, buah ini sangat bergizi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Beberapa manfaat kesehatan dasar pir termasuk - meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan berat badan , mengatur kadar gula darah, jantung sehat , penyembuhan luka dan detoksifikasi. Beberapa manfaat lain termasuk mencegah sembelit , meningkatkan asupan nutrisi, mempromosikan mineralisasi tulang dan membantu mengatasi rasa sakit kronis.

Ada berbagai jenis pohon pir, dan hanya beberapa di antaranya memiliki buah yang dapat dimakan yang dapat dikonsumsi manusia. Semua vitamin esensial: B-kompleks, C, dan K, mineral, kalium, senyawa fenolik, folat, serat makanan, tembaga, mangan, magnesium, serta senyawa organik sangat penting untuk berfungsinya tubuh dengan baik. Semua vitamin ini banyak ditemukan dalam buah pir.

Lihatlah 5 manfaat kesehatan pir paling menakjubkan:

1. Kesehatan jantung

Kehadiran serat dalam pir membuatnya menjadi sumber yang sangat berharga untuk mencegah penyakit jantung. Serat membersihkan asam empedu, yang pada gilirannya mengurangi kadar kolesterol, menjaga keduanya dalam tingkat sedang. Unsur luar biasa lain dalam buah pir adalah kalium.

Kalium juga dikenal sebagai vasodilator. Ini menurunkan tekanan darah, mengurangi ketegangan pada seluruh sistem kardiovaskular dan membuatnya sulit untuk pembentukan gumpalan. Kalium meningkatkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh, yang memberi oksigen pada organ-organ dan meningkatkan fungsi yang efektif.

2. Meningkatkan kekebalan
Antioksidan, vitamin C dan tembaga pada pir memperkuat sistem kekebalan tubuh yang mempersiapkan tubuh untuk melawan berbagai infeksi. Vitamin C juga meningkatkan aksi sel darah putih dan mencegah penyakit seperti pilek dan infeksi berulang.

3. Mengontrol gula darah

Sulit bagi orang untuk memahami bagaimana buah-buahan yang mengandung gula dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Tapi ini cara kerjanya; indeks glikemik rendah ditumpuk dengan serat yang memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Konsumsi pir setiap hari meningkatkan sensitivitas insulin yang sering padam ketika diabetes mulai muncul.

4. Meningkatkan pencernaan

Pir sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Sebagian besar serat dalam pir adalah polisakarida yang tidak larut, yang artinya beroperasi sebagai zat pengental di usus. Serat ini mengumpulkan makanan dan membuatnya lebih mudah bagi makanan untuk melewati usus.

Baca Juga: 6 Manfaat Kecantikan dari Mentimun Untuk Mencerahkan Kulit

Ini juga mengatur lewat tinja dan mengurangi kemungkinan sembelit, diare , dan tinja longgar. Sifat berpori dari serat pir membantunya menempel agen penyebab kanker, melepaskan radikal di usus besar dan menjaga organ dari efek merusaknya.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan pir mineral yang tinggi termasuk magnesium, mangan, fosfor, kalsium, dan tembaga. Ini mengurangi kehilangan mineral tulang dan kondisi yang melemahkan seperti osteoporosis dan kelemahan umum tubuh karena kurangnya dukungan dari tulang. Selain itu, buah pir mengandung Vitamin K, ko-faktor yang sangat jarang tetapi penting yang penting untuk kesehatan tulang yang lebih baik.

Baca Juga: Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Kekurangan vitamin K sangat umum terjadi pada orang dewasa, terutama karena mereka tidak menyadari pentingnya vitamin ini. Konsumsi pir secara teratur membantu menjaga kesehatan tulang dan juga memastikan pembekuan darah normal. Pir juga mengandung sedikit kalsium yang membantu menambah asupan harian Anda dari sumber lain.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel