5 Manfaat Penting Buah Jambu Biji

Jambu biji adalah buah yang umum. Buah ini tersedia di pasar terdekat. Anda bisa langsung menggigitnya dan menikmati rasanya.

5-Manfaat-Penting-Buah-Jambu-Biji

Buahnya penuh dengan antioksidan dan nutrisi lain seperti vitamin C dan likopen. Hal ini merupakan pembangkit tenaga serat juga. Mengonsumsi jambu biji sehari bisa lebih baik untuk Anda, Lantas bagaimana? Teruslah membaca dan Anda akan tahu 5 manfaat penting buah jambu biji dibawah ini.

Apa Manfaat Jambu Biji?

1. Jambu Biji Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Jambu penuh dengan vitamin C. Bahkan, pada buah jambu menawarkan lebih banyak vitamin daripada buah jeruk. Ratusan penelitian memberi tahu kita bagaimana vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan patogen penyebab penyakit. Jadi, jika pilek atau batuk terus-menerus mengganggu Anda, cukup ambil jambu biji.

Anda tidak perlu khawatir tentang kelebihan vitamin dalam buah jambu. Vitamin C larut dalam air, dan ekstra tidak disimpan dalam tubuh dan akan keluar melalui urin.

Penelitian yang berkembang memberi tahu kita bahwa vitamin C juga melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan, sehingga mencegah penyakit serius seperti radang sendi, kanker, dan penyakit jantung. Pastikan Anda memiliki buah yang sudah matang karena saat itulah buah jambu mengandung paling banyak vitamin C.

2. Melindungi Hati Anda

Karena jambu biji merupakan sumber serat makanan yang kaya, jambu biji harus dimiliki jika Anda ingin merawat jantung Anda. Serat menurunkan kolesterol jahat, yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung. Bahkan kadar kalium yang tinggi dalam buah membantu kalium menurunkan tekanan darah.

Polisakarida (sejenis karbohidrat) dalam daun jambu biji bertindak sebagai antioksidan dan melawan stres oksidatif. Stres oksidatif, seperti kita ketahui, dapat menciptakan kekacauan dalam sistem tubuh Anda dan jantung adalah salah satu organ yang cukup rentan terhadapnya.

Daun jambu biji, bila digunakan sebagai teh, juga mencegah aterosklerosis.

3. Melindungi Anda Dari Kanker

Antioksidan likopen dan vitamin C melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan ini juga mencegah proliferasi sel kanker. Jambu biji sangat kuat dalam membantu pengobatan kanker payudara dan prostat.

Selain antioksidan, jambu biji juga mengandung serat yang mencegah wasir dan kanker usus besar.

Daun jambu biji juga bisa membantu di sini. Studi yang dilakukan pada ekstrak daun jambu biji menemukan khasiat yang cukup manjur untuk mencegah kanker, berkat adanya senyawa terapeutik.

4. Jambu Biji Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda

Mengingat bahwa jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik, mereka menjaga kesehatan pencernaan. Satu jambu biji dapat memberi Anda 12% dari AKG serat. Beberapa sumber menyarankan bahwa daun buah jambu baik untuk mengobati mual dan muntah.

Baca Juga: 

         10 Manfaat Nanas untuk Kesehatan
         11 Manfaat Kesehatan Pepaya

         19 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Sifat antimikroba jambu biji juga dapat melawan mikroba usus berbahaya dan mencegah infeksi pencernaan, diare adalah yang paling umum.

5. Dapat Meringankan Gejala Menstruasi

Dalam sebuah penelitian, 197 wanita dengan dismenore yang menyakitkan (menstruasi yang menyakitkan) menemukan kelegaan setelah mengonsumsi 6 mg / hari obat yang mengandung ekstrak jambu biji.

Kesimpulan

Salah satu buah yang paling sederhana, tetapi memiliki nutrisi yang paling bergizi. Mulailah makan buah jambu hari ini dan Anda akan mendapatkan manfaatnya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel